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L’auteure est très pédagogue : elle utilise les expressions du quotidien pour nous aider à visualiser et mémoriser les définitions. Elle cite de nombreux témoignages qui étayent son propos et créent un sentiment d’appartenance à l’humanité.

Ce petit livre est destiné à toute personne qui ne sait pas clairement identifier ce qu’il ressent, qui a des réactions innapropriées ou disproportionnées, ou tout simplement qui souhaite mieux comprendre la gestion des affects chez l’être humain.

Ce livre m’a aidée à accepter ma sensibilité et mon "émotivité" et à en faire une force. J’ai compris qu’il était très précieux de savoir identifier ses émotions et celles des autres pour mieux gérer la relation à autrui dans les situations délicates.